胃酸過多如何烹飪
消化內(nèi)科編輯
博禾醫(yī)生
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在日常生活中，很多人都有胃酸過多的問題，一般來說年輕人容易出現(xiàn)。胃酸過多會出現(xiàn)胃痛、反酸、燃燒等不適癥狀。許多人胃酸過多時，用各種方法緩解癥狀。
胃酸過多如何烹飪
1、按時飲食。治療胃酸過多，保護健康，平時養(yǎng)成良好的生活習慣，按時飲食，不要暴飲暴食。平時飲食堅持八分飽原則，吃得太飽會刺激胃酸分泌，對健康也不利。
2、以面食為主。日常飲食以面食為主，面食具有稀釋胃酸的作用，同時面食中含有的堿也具有良好的中和胃酸。因此，胃酸過多的人平時可以多吃面食，除此之外還可以多喝豆?jié){和粥，這些食物也可以保護胃粘膜，發(fā)揮減少胃酸的作用。
3、飯后咀嚼口香糖。飯后可咀嚼30分鐘無糖口香糖，可增加唾液分泌量，反流胃酸可迅速被唾液沖走，緩解胃酸過多引起的心臟燃燒癥狀。
溫暖提示:
平時保持放松的精神狀態(tài)，避免長期過度精神緊張引起的神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂。因為胃酸分泌也有可能異常。胃酸過多時應(yīng)立即烹飪，必要時應(yīng)立即到醫(yī)院檢查，防止病情延誤，增加對胃的損傷。
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