胃酸過多如何烹飪

在日常生活中,很多人都有胃酸過多的問題,一般來說年輕人容易出現(xiàn)。胃酸過多會出現(xiàn)胃痛、反酸、燃燒等不適癥狀。許多人胃酸過多時,用各種方法緩解癥狀。
胃酸過多如何烹飪
1、按時飲食。治療胃酸過多,保護健康,平時養(yǎng)成良好的生活習慣,按時飲食,不要暴飲暴食。平時飲食堅持八分飽原則,吃得太飽會刺激胃酸分泌,對健康也不利。
2、以面食為主。日常飲食以面食為主,面食具有稀釋胃酸的作用,同時面食中含有的堿也具有良好的中和胃酸。因此,胃酸過多的人平時可以多吃面食,除此之外還可以多喝豆?jié){和粥,這些食物也可以保護胃粘膜,發(fā)揮減少胃酸的作用。
3、飯后咀嚼口香糖。飯后可咀嚼30分鐘無糖口香糖,可增加唾液分泌量,反流胃酸可迅速被唾液沖走,緩解胃酸過多引起的心臟燃燒癥狀。
溫暖提示:
平時保持放松的精神狀態(tài),避免長期過度精神緊張引起的神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂。因為胃酸分泌也有可能異常。胃酸過多時應(yīng)立即烹飪,必要時應(yīng)立即到醫(yī)院檢查,防止病情延誤,增加對胃的損傷。