便秘吃什么水果好呢？
消化內(nèi)科編輯
博禾醫(yī)生
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便秘是指排便次數(shù)減少，糞便干燥和排便困難。普通人每天排便一次或兩次，或者一兩天排便一次。便秘患者每周排便不足3次，排便困難，糞便硬結(jié)小。便秘是常見的癥狀，出現(xiàn)便秘需要注意飲食，少吃油膩食物，多吃清淡的食物。
一、便秘吃什么水果好
1、成熟的香蕉。香蕉含有豐富的膳食纖維，具有通便作用。也可以選擇食物中含有豐富膳食纖維的粗糧，如紅薯、玉米。
2、西梅可有效促進腸道蠕動，增加排便次數(shù)。
3、火龍果、火龍果中的一些元素有利于腸胃蠕動、消化、便秘的治療。但是，火龍果是寒性水果，吃多了容易腹瀉。
二、便秘病因
1、活動減少的原因，老年人由于某種疾病和肥胖因素，活動量減少，特別是臥床不起，坐輪椅的患者，運動性刺激不足，推進糞便運動，便秘。
2、心理因素、患者抑郁、焦慮、強迫癥等精神障礙患者容易便秘。
3、腸道病變，包括炎癥性腸道病變、腫瘤、疝氣、直腸下垂等，這種病變導致功能性出口梗阻排便。
4、全身性疾病包括糖尿病、尿毒癥、腦血管事故和帕金森病。
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