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有便秘的這個(gè)情況，其實(shí)是可以吃一些潤(rùn)腸通便的水果的，一般是常用的有一些火龍果或者百香果，然后也可以吃一些香蕉之類的，還有就是年輕人要是便秘了，得看一下是不是胃腸動(dòng)力不足導(dǎo)致的，如果是的話還應(yīng)該是多參加一些體育運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)做一些慢跑或者游泳。為確定原因，最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查，進(jìn)行針對(duì)性的治療。