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便秘這種癥狀考慮跟工作壓力及日常的飲食習慣有一定的關系。這種情況建議改善飲食習慣及生活方式。平時飲食要規(guī)律，忌生冷辛辣刺激性食物。多喝溫開水，多吃新鮮的蔬菜與水果及粗纖維類的食物。養(yǎng)成定期排便的習慣。保持良好的心態(tài)。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。