便秘吃什么好呢？

男，23歲 2018-09-20 12:40

病情描述:

老爸經(jīng)常大便不通暢，那便秘應(yīng)該吃些什么比較好呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-20 12:53

經(jīng)常便秘的患者可通過攝取膳食纖維緩解便秘是最常規(guī)、最安全、最有效的方法，且無副作用。除谷物和蔬菜外，富含果膠的食物也不錯(cuò)，水果和粗糧里所含的不可溶性膳食纖維效果更好。膳食纖維直接決定著結(jié)腸內(nèi)糞團(tuán)體積大小，糞團(tuán)越大，越有助于刺激腸蠕動(dòng)，從而促進(jìn)排便。

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