一周職場(chǎng)心理概觀:學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)是最重要的

白領(lǐng)養(yǎng)生編輯博禾醫(yī)生

112次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-09-27 15:58:32

關(guān)鍵詞： #心理

對(duì)于工作場(chǎng)所的人來說，工作場(chǎng)所的星期一到星期五因工作節(jié)奏的變化而產(chǎn)生不同的心情。了解自身不一樣的崗位心理周期，掌握相應(yīng)的工作節(jié)奏，是變成優(yōu)質(zhì)崗位人的關(guān)鍵。

懶惰的星期一

面對(duì)過去的假日，星期一的到來對(duì)職場(chǎng)人來說是結(jié)束，也是新的開始。星期一不僅要恢復(fù)休息日懶惰的心情，還要重新制定一周的工作計(jì)劃。據(jù)某專業(yè)機(jī)構(gòu)調(diào)查，53%以上的職場(chǎng)人士承認(rèn)星期一會(huì)偷懶，大部分時(shí)間都是在網(wǎng)上看周末的小故事，拖延手頭的工作。因此，在面對(duì)大量新工作時(shí)，工作場(chǎng)所的人必須首先學(xué)會(huì)如何放心。專家建議，在星期天晚上，工作場(chǎng)所的人可以冷靜下來，考慮下周工作的重點(diǎn)。待周一一早來到公司，寫下這些。此外，一目了然的工作計(jì)劃對(duì)新的一周開始有很大的幫助，每件事都要設(shè)定期限，時(shí)間節(jié)點(diǎn)有助于監(jiān)視任務(wù)完成的進(jìn)度。

壓力星期二

英國調(diào)查過星期二的工作心情。據(jù)調(diào)查，星期二上午11點(diǎn)45分是一周內(nèi)職場(chǎng)人感到壓力最大的時(shí)刻。調(diào)查顯示，近一半的英國工人認(rèn)為他們?cè)谝恢艿牡诙€(gè)工作日中午壓力最大。原因是大多數(shù)人在星期一調(diào)整自己的狀態(tài)，恢復(fù)大腦的工作，到了星期二，一切都回到現(xiàn)實(shí)的時(shí)候，一切都趕上了。

如何有效緩解周二的緊張壓力？明確工作的主次和任務(wù)的輕重緩急是很重要的。看看星期一的計(jì)劃，逐一執(zhí)行重要任務(wù)，不要浮躁，不要猶豫。完成任務(wù)時(shí)，建議用紅筆劃出計(jì)劃表中的相應(yīng)欄目，不僅能讓自己更清楚接下來該做什么，還能給自己的工作帶來隱形的成就感。

超人周三

周三是一周的轉(zhuǎn)折，延續(xù)了周二的二的繁忙和壓力，星期三的職場(chǎng)人可以和超人匹敵。因此在這樣一個(gè)黃金時(shí)段，不妨充分啟動(dòng)自己的才智，來個(gè)“頭腦風(fēng)暴”。據(jù)澳大利亞悉尼大學(xué)最新的研究結(jié)果顯示，職場(chǎng)人士在星期三的精力最旺盛，且思路活躍最具創(chuàng)造性。

對(duì)于忙碌的周三，專家給職場(chǎng)人的建議是切忌身體透支，要注重勞逸結(jié)合，注重工作效率。要知道，還有周四周五兩天待完成的任務(wù)等著你，并且不排除會(huì)有意外的填充任務(wù)，如果因?yàn)楣ぷ魍钢ё屪约旱瓜拢蔷鸵馕吨肮ΡM棄了。

黑暗的星期四

經(jīng)過前三天高效的工作和高強(qiáng)度的加班，職場(chǎng)人員已經(jīng)身心疲憊，心理和生理都受到挑戰(zhàn)，此時(shí)職場(chǎng)人員的順從性最高，最好說話，更容易溝通。據(jù)某專業(yè)機(jī)構(gòu)對(duì)中國單位人員的在線調(diào)查顯示，上班族一周的工作效率是周四最低的一天。

星期四下午給自己喝清茶和點(diǎn)心，清空大腦，不想和工作有關(guān)。認(rèn)真品味，靜聞，好好放松疲憊的身心，充分享受只屬于自己的一刻純粹和自然。

勝利的星期五

因?yàn)樾菁俨幌牍ぷ鞯男瞧谖宄蔀槁殘?chǎng)人工作效率最高的一天。因?yàn)槊α艘粋€(gè)星期，終于可以休息了。這就像你手里拿著一張可以立即兌現(xiàn)、自由支配的大額支票——今天下班后，意味著漫長的雙休日開始了，你的心情也愉快。

星期五的心情，有可能表現(xiàn)出接下來48小時(shí)的周末心情，所以在工作結(jié)束前處理本周的工作剩馀的碎片，計(jì)劃好接下來的周末，自由住在家里，和親密的戀人看電影，總之快樂的勝利大回歸。

心理

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