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調(diào)節(jié)心理抑郁，首先患者需要停止自責，不要認為心理抑郁是自己過于懦弱；其次，患者有必要簡化生活，讓自己過得簡單一些；再者，患者需要規(guī)律生活，要把所有事情有計劃執(zhí)行；然后，不要做重大決定以及認真治療；最后，還要參加一些活動。