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為什么便秘會(huì)預(yù)防便秘？

肛腸科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #便秘 #為什么便秘

在日常生活中，很多人出現(xiàn)便秘癥狀。那么為什么會(huì)便秘呢？引起便秘的原因，讓我們一起來(lái)看看。

因便秘發(fā)病率高、病因復(fù)雜，患者常有許多苦惱，便秘嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響生活質(zhì)量。便秘常表現(xiàn)為便意少，便次也少；排便艱難、費(fèi)力；排便不暢；大便干結(jié)、硬便，排便不凈感；便秘伴有腹痛或腹部不適。有些患者還伴有失眠、煩躁、多夢(mèng)、抑郁、焦慮等精神心理障礙。

為什么便秘

1、飲食細(xì)膩

纖維食物攝入過少，腸道蠕動(dòng)刺激減少，腸道蠕動(dòng)緩慢，不能立即將食物殘?jiān)葡?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/4bd75ws4krkh1ov.html" target="_blank">直腸，糞便滯留時(shí)間過長(zhǎng)，糞便中的水分再次被吸收，糞便干燥難以排出。

2、排便動(dòng)力不足

胃腸功能紊亂，排便動(dòng)力不足，便秘。

3、不良排便習(xí)慣

工作繁忙、出差、生活不規(guī)則，即使有便意，周圍環(huán)境不允許也會(huì)忍受便意，長(zhǎng)期降低直腸對(duì)糞便壓力的感覺性，缺乏便意也是便秘患者最常見的主訴之一。有些人蹲時(shí)看書看報(bào)紙，不利于排便反射的連續(xù)進(jìn)行，排便時(shí)間過長(zhǎng)。

4、久坐不動(dòng)，飲水不足

久坐不動(dòng)，身體運(yùn)動(dòng)不足，腸道肌肉松弛，蠕動(dòng)功能減弱。平時(shí)喝水少的話，糞便的水分過少，干燥難以排出。

5、腸道病變

腸道病變引起的便秘，有結(jié)直腸惡變、慢性腸道炎癥等腸道病變的表現(xiàn)。

6、神經(jīng)系統(tǒng)的病變

腦腫瘤，帕金森氏病，骶神經(jīng)或脊髓損傷，脊髓腫瘤，多發(fā)性硬化等都會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)傳導(dǎo)障礙，引起排便困難。

7、藥物性便秘

應(yīng)用可待因、抗抑郁藥、鐵劑、抗膽堿類藥物，或者長(zhǎng)期服瀉劑，會(huì)使直腸對(duì)糞便刺激的感受性降低，引起便秘。

如何預(yù)防便秘

1、避免飲食過少或食品過于細(xì)膩、殘?jiān)蛔?、結(jié)腸運(yùn)動(dòng)刺激減少。

2、避免排便習(xí)慣受到干擾:精神因素、生活規(guī)律的變化、長(zhǎng)途旅行過度疲勞等無(wú)法及時(shí)排便時(shí)，容易引起便秘。

3、避免濫用瀉藥：濫用瀉藥會(huì)使腸道的敏感性減弱，形成對(duì)某些瀉藥的依賴性，造成便秘。

4、合理安排生活和工作，做到勞逸結(jié)合。適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng)，特別是腹肌的鍛煉有利于胃腸功能的改善，對(duì)于久坐少動(dòng)和精神高度集中的腦力勞動(dòng)者更為重要。

5、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每天定時(shí)排便，形成條件反射，建立良好的排便規(guī)律。有便意時(shí)不可忽視，及時(shí)排便。排便的環(huán)境和姿勢(shì)盡量方便，不要壓制便意，破壞排便習(xí)慣。

便秘是比較普遍的癥狀，癥狀重要，大多數(shù)人不介意特別的事情，認(rèn)為便秘不是疾病，不需要治療，但實(shí)際上便秘的危害很大。因此，應(yīng)重視疾病的預(yù)防和治療。

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