預(yù)防兒童便秘的七種方法
肛腸科編輯
博禾醫(yī)生
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1、對營養(yǎng)不良兒童應(yīng)加強營養(yǎng)，增強體力，增厚腹壁和腸壁，增加張力，改善便秘癥狀。
2、忌食辛辣燥熱之品，如姜醋蛋、辣椒、羊肉等，飲食宜清淡，可多食用雪梨煲豬胰湯、胡蘿卜馬蹄煲脊骨湯、菜干煲脊骨湯、節(jié)瓜煲脊骨湯、番薯糖水等。
3、平時喂奶時，可以把英吉利清火寶放入奶粉中用溫開水混合飲用，防止寶寶生氣，預(yù)防便秘。
4、中藥對小兒便秘具有良好的效果，中醫(yī)認為，本病為胃腸結(jié)熱、津虧腸燥而致，治宜滋陰清熱、潤腸通便為原則，可用火麻仁、瓜蔞仁、牛膝、知母、玄參各10克（嬰兒酌減），煎水飲用以治便秘。
5、改變飲食結(jié)構(gòu)，主張母乳喂養(yǎng)，母乳應(yīng)注意飲食平衡，蛋白質(zhì)高的食物，如雞蛋、牛肉、蝦、螃蟹等，盡量多吃蔬菜和水果。母乳喂養(yǎng)的嬰兒便秘時，可以添加糖菜汁、橘子汁、糖水、甜煉奶等潤腸食品。
6人工喂養(yǎng)兒易發(fā)生便秘，可適當(dāng)減少牛奶的喂入量，添加輔食，如牛奶中加糖，喂食 蜂蜜、梨汁、橙汁、番茄汁、菜汁等，以刺激腸蠕動，促進排便。幼兒可多進食蔬菜、水果、粗糧、番薯等。
7、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，建議兒童每天排便一次，最好每天晚飯后排便。非不得已的情況下，不輕易更改排便時間，不隨意減少排便次數(shù)。對于便秘患兒，便前可先讓其做下蹲動作，增加腹壓，或順時鐘方向按摩腹部，促進腸管蠕動，達到排便的目的。
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