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有什么方法可以預(yù)防便秘的發(fā)生
病情描述:
因?yàn)榛加星傲邢偌膊?，所以真的很?dān)心自己會得上便秘，有什么方法可以預(yù)防便秘的發(fā)生？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳武山 主任醫(yī)師 中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院 2018-05-03 23:32
    預(yù)防便秘的方法有很多種，建議生活中，要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣；多吃清淡易消化的食物及蔬菜，防止大便秘結(jié)；少吃辛辣刺激食品并戒酒，減少前列腺充血的誘因；適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，改善前列腺局部的血液循環(huán)；切忌長時間憋尿。