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心肌缺血能鍛煉嗎？

心胸外科編輯 博禾醫(yī)生
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關鍵詞： #心肌缺血 #鍛煉

心肌缺血主要是由冠狀病毒狹窄或抽搐引起的，從而導致心肌缺血和缺氧引起的一系列癥狀。在飲食方面，應注意低鹽、低脂肪、低膽固醇的飲食，多吃富含維生素C和膳食纖維的食物。如土豆、胡蘿卜、綠色蔬菜和水果，不要吃動物內(nèi)臟、油炸、燒烤等食物。另外，在運動方面，需要根據(jù)大家的體質(zhì)進行適當?shù)倪\動。不要做高負荷和高強度的運動，會導致嚴重的心肌缺血。

一、心肌缺血能運動嗎

心肌缺血能否運動取決于自己的情況。不是特別嚴重的患者通常可以鍛煉，但最好不要鍛煉太多。過度運動會加重心肌缺血和缺氧。每天做早操和散步可以放松肌肉，促進血液循環(huán)，有利于患者的健康。你也可以做太極拳和廣播體操等輕微運動。患者最好經(jīng)常準備緩解心絞痛的藥物，隨時服用。盡量避免脂肪高、膽固醇含量高的食物。如果心肌缺血通過飲食和運動來控制的，應采用擴張冠和抗凝治療。

二、心肌缺血的原因

1、不健康的生活方式可導致心肌缺血，如久坐、熬夜、大量飲酒、抽煙、高鹽飲食、高脂肪、高糖飲食、少運動、肥胖、情緒焦慮、抑郁或情緒不穩(wěn)定等。這將提前導致冠狀動脈粥樣硬化和冠狀動脈痙攣，并最終導致心肌缺血。

2、隨著年齡的增長，冠狀病毒逐漸硬化，冠狀病毒粥樣硬化斑塊惡化，導致血管狹窄和心肌缺血。

3、高血壓、高脂血癥、血液粘度增加、心臟以外的器官功能障礙、貧血和凝血障礙也可導致心肌缺血。

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