心肌缺血的人不應(yīng)做劇烈的
運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，最好是慢跑或是太極拳，可做輕微的體育活動(dòng)，如打太極拳、做廣播操、散步等。
1、干沐浴：干沐浴可以促進(jìn)氣血流通，從頭頂百會(huì)穴開(kāi)始，順序?yàn)轭^面部、左右肩臂、胸部、背部、腹部、兩肋、腰部、左右腿、足，以手或毛巾干擦，以
皮膚有溫?zé)岣谢蚱つw微紅為度。
2、伸展四肢：伸展四肢可以使存留四肢過(guò)多的血液迅速回流心臟，供給心腦系統(tǒng)足夠的氧與血，兩腳和兩手伸屈運(yùn)動(dòng)，然后兩腿慢慢下蹲成全蹲，兩臂上提，反復(fù)做5～10次。
3、摩腳心：足是人類(lèi)的“第二心臟，蹬摩腳心可使全身血液循環(huán)，具有活經(jīng)絡(luò)、舒體腿強(qiáng)身、疏通經(jīng)絡(luò)等功效。仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，使腳心感到溫?zé)帷?br>4、擴(kuò)胸：擴(kuò)胸動(dòng)作可以舒暢心肺血管，提高心肺供血氧的能力，兩手放松下垂，然后握空拳，屈肘抬起，提肩向后擴(kuò)胸，最后放松還原。
