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專家:適度補(bǔ)充孩子的秋天

嬰幼兒喂養(yǎng)編輯 博禾醫(yī)生
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“中午啃蹄膀，晚上母雞湯”。秋天是很多人“惡補(bǔ)”的節(jié)氣，在家長的帶動(dòng)下，孩子也大吃蛋白質(zhì)和脂肪等含量高的菜肴，其結(jié)果卻與期待的相反。

南京市3歲瑤瑤最近惡補(bǔ)多日后嚴(yán)重腹瀉，腹瀉好了，孩子臉色蠟黃，同時(shí)產(chǎn)生了嚴(yán)重的厭食感。南京市婦幼保健院兒科主任邱玉芳注意到，不分體質(zhì)惡補(bǔ)對孩子的健康沒有好處。專家表示，秋天的氣候本來就以“燥”為主，孩子容易發(fā)生流鼻血、口干、長口瘡、便干等癥狀，應(yīng)多吃點(diǎn)清燥潤肺的食物，忌食“辛”、“溫”性味的食物，如果肉類等高脂肪高熱量食物大量入肚后，孩子馬上就飽了，就不想吃其他的食物，而且還容易產(chǎn)生便秘、上火、腹瀉等癥狀。

專家表示，幼兒的消化能力、肝臟的解毒能力以及腎臟的排毒能力都不及成人，而胃腸、肝、腎都要參與蛋白質(zhì)的代謝過程，“高蛋白”使這些重要臟器的負(fù)擔(dān)加重，幼兒秋季“惡補(bǔ)”容易傷胃、傷肝、傷腎；同時(shí)由于白天天氣依然比較熱，這種飲食方式很容易導(dǎo)致孩子“內(nèi)熱”。因此專家提醒，幼兒需要的是合理、均衡、適量的膳食，是細(xì)水長流的“補(bǔ)充”，并不是“惡補(bǔ)”。

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