男人打太極有益功能，鍛煉性能真的有效
夫妻保健編輯
博禾醫(yī)生
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眾所周知，太極拳是養(yǎng)生保健的健康運動，對男性的功能有什么好處呢？下面具體來看看吧！男性功能包括性欲、勃起、性高潮至射精的一系列連鎖反應，各環(huán)節(jié)有獨特的機制，但有密切的關系。睪酮濃度不足會影響精子的發(fā)生、活力和受精能力。
1、練習太極拳可以改善性功能障礙
中大強度的太極拳和健身運動，可以明顯提高中老年男性的血清睪酮，特別是太極拳運動，動作和柔軟緩慢的動作可以使人體運動達到適當的強度，提高血清睪酮水平。通過這次調查研究，練習太極拳可以改善中老年男性的功能障礙。
2、如何促進陰莖勃起功能
兩種不同的運動可以改善中老年男性的性功能障礙，但程度不同，試驗組患者性欲明顯高于對照組，太極拳運動可以提高性欲。太極拳可以緩解中老年人的心理壓力，從而改善中老年人的性功能障礙。勃起功能是性功能中的重要部分，練太極拳可使陰陽調和，以維持正常的生理狀態(tài)，從而可以促進陰莖的勃起功能。
3、健身有什么作用
健身有增強體質的作用。但是很難達到太極拳的效果。射精和高潮是兩個不可分割的功能，中醫(yī)認為人的功能與腎臟密切相關，腎藏精、腰者、腎府相反，練習腰可以強腰固本、生精。
性能鍛煉真的很有效
有些男性覺得自己的陰莖硬度不夠，平時可以進行陰莖勃起鍛煉，這樣的鍛煉可以使自己的陰莖更有活力，而且經過一段時間的鍛煉可以使自己的陰莖勃起。男人的性能力鍛煉可以在任何時候進行，只要自己空閑了就可以進行這樣的鍛煉，通過自己的大腦來控制自己的陰莖勃起。起初可能有點困難，但隨著自己的適應，這種方法帶來的好處就會被發(fā)現。鍛煉時有困難的人，也有人想象自己做愛的準備，勃起的人。
為了使自己的身體更有活力，每個人都需要鍛煉自己的身體素質，使自己的身體更健康，使自己的身體能夠承受高運動量的活動。我們在鍛煉自己的身體的時候不要超過自己的身體承受力，過多的鍛煉可能會使自己的身體過于疲勞。在進行性能鍛煉的時候可以根據自己的實際情況進行，鍛煉的方法可以有很多種，我們可以通過一些鍛煉來鍛煉自己的腰部肌肉，當自己的腰部肌肉好的時候，做愛會更加有力，不僅可以讓自己滿意的性，還可以讓自己的女性滿意。
女性在性愛中也可以積極，通過自己的積極性開始性愛來得到更多的滿足，而且通過改變體位來加深性愛時的刺激感，很多女性在自己積極地趴在男性身上做愛時會得到很大的滿足。女人通過性能力鍛煉可以提升自己的陰道收縮能力，而且還可以增加自己的陰道敏感度，可以讓自己在做愛時獲得更多的滿足。女性在性愛中越滿足，對自己的健康越有好處，而且女性也可以通過性愛成為最好的減肥和運動方式，經常積極可以使女性的身體更加健康。
七種意外摧毀男性健康！
根據美國疾控中心等主要機構的相關數據，總結了7起威脅男性健康的罪行和預防建議。其中心臟病、中風、癌癥排行榜上，這三種疾病是著名的健康殺手，抑郁癥、慢性呼吸道疾病等也不容忽視。
1、心臟病
心臟病是男性最大的殺手。選擇健康的生活方式有助于保持心臟健康。具體措施是不制不吸煙、避免二手煙的蔬菜、水果、全谷食品、高纖維食品、魚和瘦肉的慢性疾病，按照醫(yī)生的指示控制血脂、血壓、血糖，每天鍛煉，選擇自己喜歡的運動項目緩解壓力，瑜伽、音樂、社交等是健康的解凍方式。
2、中風
家庭病史、年齡等病因無法控制，但其他中風因素可以遠離。例如，避免血壓、高脂血癥等慢性病狀的二手煙的健康飲食，特別是不吃動物肝臟和蛋類等高脂肪高膽固醇食品。積極進行日常鍛煉。體重超標時，務必要減重。
3、癌癥
尤其是肺癌、皮膚癌、前列腺癌和腸癌更是男性健康的殺手。為了降低癌癥的危險，不僅不吸煙，運動多，不喝酒，還吃各種水果蔬菜，防止曬傷，早點診斷，經常篩查常規(guī)癌癥。
4、抑郁癥
自殺是男性健康的另一大風險。男性自殺的主要原因之一是抑郁癥。一旦出現癥狀，應及時就醫(yī)，及時治療。例如，如果你感到、對日?；顒邮ヅd趣等，必須提高警惕。
5、2型糖尿病
2型糖尿病控制不當會導致心臟病、神經損傷等并發(fā)癥。要控制好，一定要選擇健康的生活方式，飲食盡量清淡，體重超標一定要積極減肥。
6、事故傷害
交通事故是男性致命事故的主要原因，必須始終記住駕駛安全常識。例如，系好安全帶，喝酒不開車，開車不超速等。
7、慢性下呼吸道疾病
支氣管炎、肺氣腫等慢性肺病也是男性健康的一大威脅。為了保護呼吸道的健康，免吸煙，還要注意避免污染物，盡量不要接觸各種化學物質和室外污染的空氣，防止呼吸道感染。
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