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頸椎病
對頸椎有益的鍛煉有哪些?
女,39歲
2018-05-22 18:26
病情描述:
我頸椎不好,有時候會疼的非常難受,生活中對頸椎有益的鍛煉有哪些?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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黨保平
副主任醫(yī)師
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū)
2018-05-22 19:22
頸后部
肌肉
的
鍛煉
非常重要。靠墻站立,背對墻壁,用頭盡量向后頂墻;或者雙手抱住后腦勺,讓頭盡量向后頂,與雙手的力量相對抗。打打羽毛球,
游泳
,也是對頸椎有益的鍛煉。