三個(gè)好習(xí)慣幫助老年人保持性能
夫妻保健編輯
博禾醫(yī)生
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一般來說，上了年紀(jì)男性的性能開始急速下降，陰莖勃起強(qiáng)度和射精量通常有所下降。因此，他們經(jīng)常吃鞭子、睪丸和各種壯陽(yáng)補(bǔ)腎的中藥，消除這種煩惱。但事實(shí)上，這種治療方法往往效果不佳。這是因?yàn)樾韵俚姆置谑怯上虑?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/izyk1s0xkxkdyl4.html" target="_blank">腦垂體調(diào)節(jié)的，下丘腦受腦皮層的影響，如果不從根本上解決問題，只是簡(jiǎn)單地補(bǔ)充雄激素，就會(huì)抑制下丘腦垂體對(duì)分泌激素的促進(jìn)作用，降低睪丸分泌雄激素的能力，進(jìn)一步降低老年人的功能。中老年人如何提高性能力？
1、要堅(jiān)持適度的性生活:
和人體的其他器官一樣，性器官也是廢棄。人體中控制性活動(dòng)的神經(jīng)中樞在下丘腦中，和諧的性生活可以激活該部位的神經(jīng)，增強(qiáng)下丘腦垂體性腺的內(nèi)分泌能力，促進(jìn)性激素的分泌，長(zhǎng)期保持性能。當(dāng)然，性生活也要節(jié)制，頻繁的性生活不僅會(huì)出現(xiàn)腰背疼痛、疲勞等不適癥狀，還容易引起功能障礙，引起前列腺炎、精囊炎、前列腺肥大等疾病。
2、性生活后要注意適當(dāng)?shù)男菹?
有些人白天工作緊張，晚上上床后全身疲勞，對(duì)性生活不感興趣，此時(shí)勉強(qiáng)同室，一定會(huì)影響性生活的質(zhì)量。這些年長(zhǎng)的人可以在早上起床前安排性生活。但需要注意的是，每次性生活后，都要平臥休息一段時(shí)間，因?yàn)槠脚P時(shí)，睪丸和心臟處于同一個(gè)水平，有利于睪丸靜脈血液的回流，對(duì)于保持和盡快恢復(fù)睪丸的功能有很大的好處。
3、睡前用溫水洗澡的習(xí)慣:
白天人的交感神經(jīng)興奮，晚上人的副交感神經(jīng)興奮。睡前洗澡可以放松心情，消除白天的緊張狀態(tài)，使身體適應(yīng)夜間植物神經(jīng)的調(diào)配，有助于改善睡眠，提高功能。但需要注意的是，洗澡水。過熱的水不僅會(huì)使睪丸溫度過高，還會(huì)降低睪丸的功能，引起全身血管的顯著擴(kuò)張，引起腦供血不足，引起疲勞。
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