孩子補鈣有哪些誤區(qū)？這么給孩子補鈣才正確
嬰幼兒編輯
博禾醫(yī)生
關鍵詞： #補鈣
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小孩因為發(fā)展速度更快，在平常鈣非常容易缺少，補鈣在孩子的成長全過程之中尤其關鍵，但是，大家也必須高度重視補鈣的恰當方式和方法，防止出現(xiàn)錯誤觀念。
小孩補鈣的錯誤觀念
1、液體鈣更有利于小孩吸收
特別注意的是，鈣的吸收率因人有所不同的。如果是碳酸氫鈣類，它的吸收先歷經(jīng)胃酸的作用再被腸胃吸收。假如小孩胃腸作用優(yōu)良，胃液代謝、胃蠕動一切正常，鈣劑吸收速度更快。
液態(tài)鈣劑溶解性好并不意味著吸收快，關鍵看鈣劑里維他命D的含量。目前市面上的液體鈣膠囊關鍵由碳酸氫鈣、維他命D、果膠、礦泉水、凡士林構(gòu)成。在其中，對鈣吸收有積極主動功效的主要是維他命D，它能推動結(jié)腸粘膜吸收鈣和腎小管損傷對鈣的重吸收。不一樣形狀的鈣，最后均以鈉離子的方式被腸胃吸收，鈣劑溶解性高并不意味著吸收快。
2、寶寶補鈣補得愈多愈好
補鈣過多時，會影響別的營養(yǎng)元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和運用，例如會造成鋅的吸收降低，鋅的不夠會造成寶寶味蕾減低，胃口降低，蛋白質(zhì)合成不夠，乃至還很有可能造成嬰兒成長發(fā)育阻礙。
假如寶寶并不缺少鈣，那么就不必給嬰兒補鈣。寶寶的消化道尚不健全，當攝取的鈣超出強烈推薦量時，太多的鈣會導致消化道的壓力。還會繼續(xù)造成寶寶大便干結(jié)乃至嚴重便秘，乃至會造成高鈣奶尿癥，乃至得“鬼臉綜合征”，小表情古怪而且非常容易得病。
小孩補鈣的常見問題
1、補鈣商品的挑選有注重
挑選一些鈣源好、吸收好、口感好、不刺激性胃腸的嬰兒專用型鈣商品；最好是挑選單一原素的鈣商品；選名氣高的鈣商品，可是不必盲目跟風地跟隨廣告宣傳走，要認清鈣元素的含量及其吸收率和溶解性，最好找醫(yī)生咨詢后再挑選補鈣商品。
2、用少量多餐的方式
身體每一次攝取鈣小于或相當于50mg時，鈣的吸收率最大。因此 每一次給寶寶服用鈣產(chǎn)品能夠量少一點，分為數(shù)次服用，那樣能夠確保一天之中許多 時間都是有鈣的填補。假如一次就服用許多 ，很多沒吸收的鈣就消耗了。
3、多日曬
缺乏維他命D，吃再多的鈣也吸收不上是多少，人體骨骼內(nèi)也不會堆積大量的鈣。因此 在夏秋季節(jié)應讓小孩多日曬，小孩的肌膚經(jīng)日光直射后能夠轉(zhuǎn)化成維他命D。而秋冬季時節(jié)日光直射不充裕，小孩戶外運動少，應留意附加填補一些維他命D，但每日填補的總使用量不適合超出800標準單位。
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