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懷孕缺鈣吃什么最補(bǔ)鈣

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懷孕缺鈣吃什么最補(bǔ)鈣

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曹劍
曹劍 南京市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
注意，在吃蝦的時(shí)候最好能夠?qū)⑵ひ黄鸪裕驗(yàn)槲r里大多數(shù)的鈣都存在于皮中。在懷孕后期的時(shí)候，想要補(bǔ)鈣可以吃牛奶、豆類食品、魚、蝦等食物。除了補(bǔ)鈣以外，孕后期還應(yīng)該要被充葉酸、鐵、維生素、鋅、脂肪等其余多種營養(yǎng)素。