寶寶為什么不愿意睡午睡？讓孩子多運動就會睡午覺了
學齡前編輯
博禾醫(yī)生
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寶寶不愿午睡該怎么辦？適度的午睡對學齡兒童的健康快樂成長是很有協(xié)助的，但是許多 小孩并不愿午睡，這可怎么辦呢？不要著急，今日，我就來幫你剖析緣故，出得招。
寶寶不愿午睡的緣故
有些是自小沒有培養(yǎng)優(yōu)良的睡眠習慣性。優(yōu)良的睡眠習慣性是依照要求的睡眠時間、睡眠自然環(huán)境及其發(fā)展的一切正常心態(tài)和方式，歷經(jīng)數(shù)次不斷產(chǎn)生條件刺激的結(jié)果。假如這種標準常常轉(zhuǎn)變，寶寶的午睡習慣性就無法產(chǎn)生。因此 ，一定讓寶寶產(chǎn)生固定不動的睡眠習慣性。
用有誤的方式強制性寶寶迅速入眠。例如，用“狼來了，虎來啦”等違背教育原則的嚇唬方式，把寶寶嚇得害怕動，最終帶上一種恐怖的品牌形象和覺得進到夢境。那樣使寶寶造成怕睡眠、怕孤單的覺得。也有用處罰的方法，寶寶午睡沒入睡，就罰他不能醒來，導致他睡眠時緊張焦慮，越焦慮不安越睡不著覺。與此同時更為加強了他對睡眠的抵觸，寶寶也就愈發(fā)不愿午睡了。
臨睡前聽了使寶寶激動的小故事或過度激動的主題活動，及其睡眠的自然環(huán)境是事安靜，溫度是不是適合，氣體是不是清爽，這種也是危害寶寶入眠的要素。
寶寶不愿午睡要該怎么辦好呢？
寶寶不愿午睡該怎么辦
對許多 開朗好動的小孩而言，迫不得已午睡是讓她們抵觸的一件事情，她們會根據(jù)回絕協(xié)作來注重她們的自覺性。將午睡這個詞從你的詞典里去除，用每日的“安靜時間”來替代它。讓你的孩子了解，在這段時間里，他務必在床上。他能夠看書，或是和他的公仔玩，或是聽聽音樂。為這一段“安靜時間”設個鬧鈴，讓你的孩子了解他能夠在的鈴聲響起的情況下醒來。假如你的孩子真的累了，那麼這一段“安靜時間”可能當然變化為午睡，而假如他沒有午睡，這也會讓你一段安靜的歲月。
去本地的公共圖書館，借一些幼兒故事錄音帶。引入一個“小故事時間”，在這段時間里，小孩能夠在床上聽錄音帶。挑選一些可以產(chǎn)生安靜氣氛的床邊故事。一旦小故事完畢，你的孩子也可以獲得歇息，一個疲倦的小孩能夠很安靜地入睡。與此同時，你還可以歇息了。
許多 小孩擔憂一旦自身入睡，便會錯過了一些關鍵的事兒。讓你的孩子了解在他歇息的這段時間內(nèi)你能做些哪些。讓這些事兒聽起來很無聊，而且確保在休息日完畢以后會開展一些有趣的活動。
提升小孩在早上的運動量，并保證他的飲食搭配很身心健康。有一些小孩個人行為狂躁躁動不安，看上去好像必須睡個午休，但實際上她們真真正正必須的是很多的主題活動及其更健康的飲食。
小孩必須入睡的緣故各種各樣，有時候乃至每日都不一樣。當你的孩子某一天十分安靜，沒有開展哪些主題活動時，他很有可能不用午睡?；蚴悄愕暮⒆釉缫巡挥迷傥缢?。許多 小孩2歲以后即便 不午睡也會很精神實質(zhì)。嘗試讓你的孩子不午睡或是減少午休時間。能夠使他夜里早點睡或是早上晚一點醒來來填補這一段睡眠時間。
寶寶不愿午睡該怎么辦？母親比不上就試一下之上方式吧。
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