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睡午覺還是不睡午覺好
病情描述:
以前不愛睡午覺，可是現(xiàn)在工作累了，幾乎天天都睡。睡午覺還是不睡午覺好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 彭淼云 主治醫(yī)師 茂名市人民醫(yī)院 2020-07-27 02:01
    中午睡午覺、不睡午覺各有各的好處，也各有各的壞處，中午睡午覺，可以讓身體放松，這樣工作的時候也比較有精神，而且不容易出現(xiàn)精神狀態(tài)不佳，適當(dāng)?shù)男菹⑵桃材芨纳破跔顟B(tài)，這樣對身體免疫增強(qiáng)也是有一定好處的。不過睡午覺時間太久可能會犯困，反而會導(dǎo)致精神狀態(tài)不佳，睡覺的時間太久，如果是趴在桌子上則會壓迫到神經(jīng)和血管。睡午覺的時候不注意保暖，很容易受涼，從而引起感冒。
  • 王瑋 副主任醫(yī)師 內(nèi)蒙古自治區(qū)第四醫(yī)院 2020-07-27 01:49
    其實(shí)對于大多數(shù)而言，中午睡午覺是有好處的，不睡午覺會導(dǎo)致身體疲勞，而且還特別犯困，適當(dāng)?shù)乃缬X能減輕心理的壓力，也能幫助人身體放松，這樣工作的時候才會更加有精神也有活力。但是睡午覺的時候要注意很多事項(xiàng)，不能受涼也不能壓迫到神經(jīng)，否則會適得其反，這樣睡午覺對身體健康就不太好，而且還有可能會誘發(fā)粥樣動脈硬化。如果睡了午覺之后覺得身體比較舒服，就可以繼續(xù)堅持。
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