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睡午覺有哪些好處？
病情描述:
我習(xí)慣了每天都會(huì)睡半個(gè)小時(shí)的午覺，睡午覺有哪些好處呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 馮淬靈 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 2018-06-08 00:37
    如果工作壓力大使人血壓升高，不妨午睡片刻，這樣會(huì)有助降低血壓。每次午睡30分鐘，可使因心臟病猝死的風(fēng)險(xiǎn)降低37％；午睡不但可以消除疲勞，還能增強(qiáng)記憶力。可有效刺激體內(nèi)淋巴細(xì)胞，增強(qiáng)免疫細(xì)胞活躍性，降低緊張度，緩解壓力還可有效趕走抑郁情緒。
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