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父母生活中怎樣協(xié)助孩子減肥

學(xué)齡前編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #減肥

新華通訊社北京市10月29日專(zhuān)電　現(xiàn)如今許多父母對(duì)家中的“胖墩”覺(jué)得煩惱。美國(guó)科學(xué)家近期研究發(fā)現(xiàn)，實(shí)際上父母能夠在生活起居中采取一定的有效措施協(xié)助孩子減肥瘦身。

來(lái)源于英國(guó)阿肯色州的內(nèi)分泌失調(diào)權(quán)威專(zhuān)家勒布朗詹姆斯·萊文讓15名8至十二歲的休重一切正常兒童和過(guò)重兒童戴上感應(yīng)器，持續(xù)10天檢測(cè)她們的姿勢(shì)和人體主題活動(dòng)。結(jié)果發(fā)覺(jué)，休重一切正常的兒童均值每日站起和主題活動(dòng)的時(shí)間做到368分鐘，而偏重的兒童僅為282分鐘。過(guò)重者一天要比休重一切正常的人多坐約兩個(gè)半小時(shí)。

專(zhuān)家此前對(duì)動(dòng)物的科學(xué)研究也說(shuō)明，一些動(dòng)物身體很有可能存有某類(lèi)“硬件”，能讓他們更活躍性。萊文覺(jué)得，這一結(jié)果很有可能也適用人們——有的人的“硬件”決策了她們游逛、行走和站起的時(shí)間要比他人多許多 ，也有些人的“硬件”決策了她們的運(yùn)動(dòng)量不大。

萊文堅(jiān)信，雖然這類(lèi)個(gè)人行為上的差別從不大便會(huì)展現(xiàn)出來(lái)，但并不代表著差別不能更改。為了更好地協(xié)助孩子離去布藝沙發(fā)，父母能夠買(mǎi)一個(gè)攜帶式踏步機(jī)，讓孩子一邊看最?lèi)?ài)的綜藝節(jié)目一邊健身運(yùn)動(dòng)，以做到減肥瘦身的目地。

斯坦福大學(xué)的科學(xué)研究工作人員發(fā)覺(jué)，假如成年人得出好提議，孩子大部分會(huì)遵從。她們讓一所中小學(xué)自助餐餐廳的職工問(wèn)排長(zhǎng)隊(duì)拿午飯的學(xué)員：“必須新鮮水果或水果汁嗎？”結(jié)果，學(xué)員們不但要了新鮮水果和水果汁，大部分還把他們吃完了。

斯坦福大學(xué)拉德食品類(lèi)現(xiàn)行政策與肥胖癥研究所的馬琳·施瓦茨說(shuō)：“父母要讓自身更有權(quán)威性，并確立告知孩子，營(yíng)養(yǎng)搭配的一頓飯要包含蔬菜水果。關(guān)鍵是把你要讓她們吃的食物放到她們眼前，而不是等她們來(lái)要，更不應(yīng)該問(wèn)她們想不想吃?！?/p>

父母還能夠降低孩子最喜歡的食物中的發(fā)熱量，而不許她們注意到。賓夕法尼亞萊斯大學(xué)的科學(xué)研究工作人員讓兩歲至五歲半的兒童吃2種不一樣的空心粉和乳酪，一種脂肪率低，另一種用補(bǔ)加的無(wú)鹽黃油和植物油脂做成。結(jié)果確認(rèn)，孩子們對(duì)二者的鐘愛(ài)水平同樣，但吃低脂食物的孩子少攝取了72大卡發(fā)熱量，這對(duì)她們而言非?？捎^。

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