媽媽食洋蔥也能瘦
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博禾醫(yī)生
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1、醋洋蔥當(dāng)然減肥法：這是一個非常好的減肥法，益處是簡易、劃算，使你無需認(rèn)真細(xì)致節(jié)食減肥和健身運動也可當(dāng)然地瘦下去，因它能夠幫你點燃身體不必要的人體脂肪，及其避免人體脂肪堆積，并且洋蔥帶有豐富多彩的食物纖維，有助腸子之腸蠕動。
原材料：一個洋蔥，中等水平尺寸，約160-20O克，天然蜂蜜1杯半，約23mL，純天然生鹽少量。
作法：將洋蔥削皮，切片狀。用冷浸水一會兒，隨后瀝除水份。醋及鹽放進(jìn)煲，加溫至攝氏度36度。歇火，添加純蜂蜜，緩緩拌和，使它融解，添加洋蔥。變冷后把洋蔥和醋放進(jìn)密封性器皿，入冷凍柜冷凍一星期后，便可逐漸服用。假如怕酸的，可提升純蜂蜜的分量，或能夠蘋果醋飲料替代。
食法：遲早吃一次，每一次大概吃60克，1小碟，假如感覺過多，可改成一天吃一次，但奏效的時間會相對性地長。盡管用這方式減肥無需強(qiáng)制性限食，但仍留意要保持營養(yǎng)搭配的飲食搭配，假如想迅速奏效，能夠做些輕巧健身運動，如徒步等。
2、醋黑豆減肥兼美容護(hù)膚：大黑豆帶有豐富多彩的食物纖維，有助改進(jìn)嚴(yán)重便秘，在其中的維生素B1及E可恢復(fù)元氣和改善膚質(zhì)情況，此外大黑豆亦有減肥的功效。
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