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零食的熱量比較大，如果長時(shí)間這樣沒有運(yùn)動的情況下，進(jìn)食過多零食，會導(dǎo)致熱量過剩，從而轉(zhuǎn)為脂肪，單純的戒除零食還是不可以的，你需要配合運(yùn)動，才可以控制你的體重。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。