五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁(yè) > 疾病科普 > 整形美容 > 整形外科

黃瓜蛋減肥吧

整形外科編輯 博禾醫(yī)生
91次瀏覽

關(guān)鍵詞： #減肥 #減肥吧

黃瓜雞蛋也是流傳很久的減肥法之一，一位朋友總結(jié)了用這個(gè)方法達(dá)到最快減肥效果的具體計(jì)劃，而且她已經(jīng)順利在一周內(nèi)瘦了10公斤哦。

提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是不要撐！

第一周黃瓜蛋的具體飲食計(jì)劃

早上:雞蛋一個(gè)(可以吃茶蛋哦)，黃瓜一個(gè)

中午:雞蛋一個(gè)(可以吃茶蛋哦)，黃瓜涼菜一個(gè)

晚上:黃瓜一兩個(gè)or黃瓜涼菜一個(gè)

下周開(kāi)始可以吃其他東西，可以吃水煮或蒸肉類和蔬菜，但不要加油。下午4點(diǎn)以后，只能吃雞蛋和黃瓜。

無(wú)油蔬菜湯的制作――這些營(yíng)養(yǎng)成分多多的蔬菜湯看著就想流口水啦，還有減肥功效，還等什么呢。

可以喝豆?jié){和牛奶，建議早上喝，也可以吃水果，香蕉除外！

輔助運(yùn)動(dòng)使線條更好

如果能做一定的運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)更好！

1、采用雙腳向前伸直的姿勢(shì)，雙手抓住腳尖，向身體方向拉伸。

2、一腳膝蓋向內(nèi)側(cè)彎曲，用手握住另一腳的腳尖，慢慢往身體方向拉靠。注意膝蓋不要彎曲。

3、雙條腿張開(kāi)后張開(kāi)，大概是肩寬，然后慢慢蹲下，盡量拉伸后腿小腿肌肉。

減肥結(jié)束后不能立即恢復(fù)飲食，必須逐漸增加！過(guò)一個(gè)月以后，你的胃已經(jīng)很小了，你只需要吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽。

減肥總結(jié)

那個(gè)朋友成功了，從140瘦到了120，但好像不止用一個(gè)星期吧，因?yàn)辄S瓜沒(méi)有糖份，也能吸收黃瓜的熱量，但好難堅(jiān)持哦，到后來(lái)吃的你想吐，努力吧，姐妹們，為了明天能穿上那漂亮的衣服和健美的身材而奮斗吧！

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問(wèn)答 頭條推薦

全球首款獲批中美臨床試驗(yàn)非病毒載體基因編輯藥物在北京大學(xué)第三醫(yī)院成功完成首例ATTR-CM患者用藥

最新推薦

左臂擦傷愈合傷口常常陣陣刺痛 孕28周腰疼怎么回事正常嗎 耳朵跟前有個(gè)疙瘩怎么可以下去 為什么小便時(shí)會(huì)有要大便的感覺(jué) 吃多了胃疼后背疼怎么回事兒 出生時(shí)腳底板帶的痔要不要去除 正常的腸液會(huì)隨著大便排出嗎 反流性咽喉炎不可以多喝水嗎 尿路真菌感染導(dǎo)致的影響有什么 多發(fā)性肌炎普通血常規(guī)有異常嗎 強(qiáng)直脊柱炎的病怎么治療的好 球蛋白異常是什么原因?qū)е碌?/a> 脾胃不好不吸收、太瘦怎么辦 眼睛長(zhǎng)了一顆不知道什么東西 是怎么樣治療強(qiáng)直脊柱炎的 結(jié)核皮試做完第二天發(fā)癢正常嗎 氣短沒(méi)別的癥狀就是吸不上氣 肺結(jié)節(jié)CT值大嚴(yán)重還是小嚴(yán)重 重度高鉀血癥為什么興奮性降低 突發(fā)性耳聾怎么冶？能治好嗎 得了強(qiáng)直脊柱炎這病去哪治療 有時(shí)呼吸一會(huì)就要深呼吸一下 喝酒了酒精過(guò)敏全身紅怎么辦 血管迷走神經(jīng)性暈厥怎么回事 輸尿管的第一處狹窄位于哪里 強(qiáng)直性炎關(guān)節(jié)間接性疼痛能治療嗎 大便有黑紅色血要警惕哪幾種病 骨髓移植后做骨穿都是油怎么回事 右邊耳朵癢流黃水還特別臭怎么回事 女性有短指癥會(huì)不會(huì)遺傳給后代 雷沙吉蘭是口服嗎?用法用量是多少 發(fā)現(xiàn)有紫癜能否使用益氣補(bǔ)血片嗎 心力丸這個(gè)藥怎么吃?冠心病患者日常要這樣調(diào)理 阿邁新用于治療單純性皰疹一般要連續(xù)吃多久 韋瑞德可以停藥嗎 薄芝片用于治療紅斑狼瘡有哪些注意事項(xiàng) 藍(lán)丁格爾乳腺治療儀的使用注意事項(xiàng)有哪些 恒古骨傷愈合劑可以治療腰間盤(pán)突出嗎 鼻可樂(lè)鼻腔清洗劑怎樣使用 處方藥斯巴敏的功效是什么