李濤
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
主任醫(yī)師
艾灸頭部出汗可能說(shuō)明體內(nèi)寒濕被排出、經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行得到疏通，對(duì)改善身體寒性體質(zhì)、緩解頭痛、失眠等情況具有一定好處，但需注意適量施灸，避免過(guò)度刺激引發(fā)不適。
1、寒濕排出，身體調(diào)理
艾灸可通過(guò)熱力刺激穴位，幫助體內(nèi)寒濕排出，尤其是體寒、血液循環(huán)差的人群，頭部出汗可能說(shuō)明寒性減少，身體在恢復(fù)平衡。如果平時(shí)手腳經(jīng)常冰涼或頭部緊繃感覺(jué)明顯，這種現(xiàn)象通常代表循環(huán)功能改善。不過(guò)，若出汗過(guò)多或伴隨頭暈等不適，需要及時(shí)調(diào)整灸量或間隔時(shí)間。
2、疏通經(jīng)絡(luò)，氣血運(yùn)行改善
艾灸頭部包括百會(huì)、太陽(yáng)穴等區(qū)域，通?？梢源碳そ?jīng)絡(luò)，改善頭部氣血運(yùn)行。當(dāng)局部經(jīng)絡(luò)淤堵緩解時(shí)，汗液生成和排出的現(xiàn)象會(huì)更加明顯。這類(lèi)情況或?qū)徑庥蓺鉁鸬念^痛、頭重腳輕感有一定促進(jìn)作用。
3、改善神經(jīng)功能，緩解疲勞
對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間用腦、失眠焦慮等問(wèn)題，艾灸頭部產(chǎn)生的溫?zé)岽碳た赡軒椭窠?jīng)系統(tǒng)放松，進(jìn)而促進(jìn)身體代謝和微循環(huán)功能。出汗練習(xí)后，常見(jiàn)的感覺(jué)是精神更輕松、疲勞減輕。但需要注意，艾灸期間必須保持通風(fēng)良好，避免冷熱交替刺激頭部。
艾灸頭部出汗體現(xiàn)了身體調(diào)節(jié)的過(guò)程和一定的健康益處，但也提醒需要適度施灸，關(guān)注個(gè)體反應(yīng)。建議初次嘗試艾灸者在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行，避免蟬蝕皮膚或過(guò)熱灼傷。
