王青
臨汾市人民醫(yī)院
主任醫(yī)師
筋膜炎通過揉捏并不能完全治愈，但可以緩解癥狀，配合其他治療方法效果更佳。筋膜炎的治療需要綜合手段，包括休息、物理治療、藥物治療和生活方式調(diào)整。
1、筋膜炎的成因
筋膜炎是由于筋膜長期受到過度使用或損傷引起的炎癥反應(yīng)。常見原因包括長時間保持不良姿勢、運動過度、外傷或慢性勞損。筋膜是覆蓋在肌肉表面的結(jié)締組織，長期受到壓力或摩擦?xí)?dǎo)致局部炎癥和疼痛。
2、揉捏的作用
揉捏可以暫時緩解筋膜炎的疼痛和僵硬，促進局部血液循環(huán)，幫助放松緊張的肌肉和筋膜。但單純依靠揉捏無法根治筋膜炎，過度揉捏甚至可能加重炎癥。揉捏時應(yīng)使用輕柔的手法，避免用力過猛。
3、綜合治療方法
休息是筋膜炎恢復(fù)的基礎(chǔ)，避免繼續(xù)使用患處，減少炎癥加重。物理治療如熱敷、冷敷、超聲波治療和電療可以有效緩解癥狀。藥物治療包括非甾體抗炎藥如布洛芬、萘普生，以及局部涂抹的消炎止痛藥膏。嚴重時可采用局部封閉注射治療。
4、生活方式調(diào)整
改善日常姿勢，避免長時間保持同一姿勢，使用符合人體工學(xué)的座椅和工具。適度運動如瑜伽、普拉提和拉伸練習(xí)可以增強肌肉柔韌性，預(yù)防筋膜炎復(fù)發(fā)。飲食上增加富含維生素C和Omega-3脂肪酸的食物，有助于減輕炎癥。
5、就醫(yī)建議
如果筋膜炎癥狀持續(xù)加重，或伴隨明顯腫脹、發(fā)熱，應(yīng)及時就醫(yī)。醫(yī)生可能會建議進一步的影像學(xué)檢查如MRI或超聲，以排除其他潛在疾病。在專業(yè)指導(dǎo)下制定個性化的治療方案，確保安全有效。
筋膜炎的治療需要耐心和綜合手段，揉捏可以作為輔助方法，但不能替代其他治療。通過合理的休息、物理治療、藥物干預(yù)和生活方式調(diào)整，可以有效緩解癥狀并預(yù)防復(fù)發(fā)。如果癥狀持續(xù)或加重，及時就醫(yī)是關(guān)鍵。
