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減肥計劃食譜有哪些？

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減肥計劃食譜有哪些？

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李峰
李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
減肥期間一定要注意飲食上正常飲食就好，不必過于的擔心去吃什么不去吃什么，盡量避免一些高熱量，高脂肪高鹽高糖的食物就可以，不要吃辛辣刺激的正常飲食七分飽為宜，最為重要的就是要堅持有效的體育鍛煉，每天堅持有氧運動，這樣才會有一定的減肥效果。