邸立君
臨汾市人民醫(yī)院
副主任醫(yī)師
小孩長(zhǎng)不高可能與遺傳、營(yíng)養(yǎng)不足、激素分泌異常、疾病影響及生活習(xí)慣等因素有關(guān)，需針對(duì)具體原因采取相應(yīng)的措施，例如調(diào)整飲食、合理運(yùn)動(dòng)、就醫(yī)排查等。
1遺傳因素
身高受遺傳的影響較大，父母的身高可以直接反映出孩子的潛在增長(zhǎng)趨勢(shì)?？梢酝ㄟ^計(jì)算遺傳身高范圍來估計(jì)孩子的最終身高。例如，女童的遺傳身高公式為父親身高+母親身高-13/2，男童則為父親身高+母親身高+13/2。雖然遺傳無法改變，但通過科學(xué)干預(yù)可以幫助孩子盡可能接近遺傳潛力。
2營(yíng)養(yǎng)攝入不足
營(yíng)養(yǎng)是身高增長(zhǎng)的核心推動(dòng)力，缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素會(huì)影響骨骼的發(fā)育。建議平衡膳食，保證蛋白質(zhì)攝入如奶制品、雞蛋、瘦肉等，多補(bǔ)鈣如乳制品、小魚干、豆腐等，并通過曬太陽促進(jìn)維生素D的合成。避免讓孩子長(zhǎng)期挑食或節(jié)食，這可能對(duì)身高產(chǎn)生不良影響。
3激素分泌異常
生長(zhǎng)激素不足可能會(huì)導(dǎo)致矮小癥，甲狀腺激素缺乏也會(huì)影響骨骼發(fā)育。生長(zhǎng)速率嚴(yán)重低于同齡孩童，或出現(xiàn)性發(fā)育延遲等情況時(shí)，應(yīng)考慮做激素水平檢測(cè)。治療方法包括注射生長(zhǎng)激素，具體用藥如重組人生長(zhǎng)激素等，但需由專業(yè)醫(yī)生評(píng)估后實(shí)施。
4慢性疾病或藥物影響
一些慢性疾病，例如哮喘、腎病、胃腸道疾病，可能直接影響營(yíng)養(yǎng)吸收和身高發(fā)育。長(zhǎng)期服用某些藥物，如激素類藥物，也可能導(dǎo)致生長(zhǎng)抑制。日常需定期監(jiān)測(cè)孩子的健康，合理應(yīng)對(duì)基礎(chǔ)疾病，必要時(shí)咨詢?？漆t(yī)生制定治療方案。
5生活習(xí)慣及外部環(huán)境
睡眠不足、缺乏運(yùn)動(dòng)以及壓力過大會(huì)對(duì)孩子的身高增長(zhǎng)產(chǎn)生消極影響。睡眠時(shí)生長(zhǎng)激素分泌達(dá)到高峰，因此督促孩子規(guī)律作息尤為重要。每天至少保持8小時(shí)高質(zhì)量休息。適度運(yùn)動(dòng)可刺激骨骼延長(zhǎng)，例如跳繩、游泳和籃球都是理想的增高運(yùn)動(dòng)。
家長(zhǎng)需通過觀察孩子的身高發(fā)育曲線、定期體檢等方式，及時(shí)發(fā)現(xiàn)可能的問題。對(duì)于疑似異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查潛在疾病，并采取科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、心理支持等方法促進(jìn)發(fā)育。
