曲中玉
山東省立醫(yī)院
副主任醫(yī)師
焦慮抑郁癥的主要表現(xiàn)包括長期情緒低落、興趣喪失、明顯的疲憊感、注意力難以集中、對未來充滿悲觀情緒，同時伴隨緊張不安、睡眠障礙及生理不適。發(fā)現(xiàn)此類癥狀應盡早就醫(yī)以明確診斷，并采取適當治療措施。
1、情緒低落與興趣喪失
焦慮抑郁癥最典型的癥狀是持續(xù)的情緒低落和對日常活動興趣喪失?；颊呖赡芨械阶约合萑肷钌畹慕^望，日常喜歡的活動也變得索然無味。這種情緒通常持續(xù)兩周以上，并可能伴隨著自我評價過低或強烈的內疚感。建議通過心理咨詢、認知行為療法等進行調整，同時培養(yǎng)新的愛好以緩解情緒。
2、緊張不安與睡眠障礙
焦慮感是焦慮抑郁癥的重要表現(xiàn)，患者可能會經常感到過度擔心或無明確原因的恐懼。這種持續(xù)的焦慮狀態(tài)容易導致注意力不集中、心悸和肌肉緊張。睡眠障礙也是一個常見問題，包括入睡困難、頻繁醒來或早醒。為了緩解，可以嘗試在睡前進行瑜伽放松或飲用助眠茶，在必要時可以通過醫(yī)生指導服用鎮(zhèn)靜類藥物如勞拉西泮，但不建議長期依賴。
3、軀體不適與食欲變化
許多患者會表現(xiàn)出一系列難以解釋的身體癥狀，例如慢性疼痛、消化不良、脫發(fā)甚至疲勞感持續(xù)。食欲和體重的顯著變化也可能是焦慮抑郁癥的指征，有些人可能暴飲暴食，而另一些人會食欲減退。對于此類問題，可以通過調整飲食結構獲取足夠營養(yǎng)，同時借助運動如健步走或瑜伽促進代謝和情緒穩(wěn)定。
4、對未來的悲觀與可能的自殺傾向
部分患者會表現(xiàn)出明顯的悲觀情緒，嚴重者甚至會產生自殺念頭。這種情況需要特別引起重視，立即尋求家人朋友的支持并就醫(yī)。心理學領域的干預，例如認知行為療法、團體心理治療等，可以幫助患者重新建立對生活的信心。另外，必要時，醫(yī)生可能會開具抗抑郁藥物如舍曲林或氟西汀進行治療，確保藥物在專業(yè)醫(yī)生指導下使用。
焦慮抑郁癥的表現(xiàn)復雜多樣，值得根據具體癥狀進行綜合評估和干預。如果您或身邊的人出現(xiàn)此類癥狀，請及時求助心理健康專業(yè)人士，早期治療能夠更好地恢復日常生活質量。心理健康無小事，關注情緒變化刻不容緩。
