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肝臟排毒的最佳時間是什么時候？

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問題描述：
我平時睡得比較晚，基本都是一點才睡覺，家人說這天不利于肝臟排毒，我就想問，肝臟排毒的最佳時間是什么時候？

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魏碧荷
魏碧荷 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
，肝臟的最佳排毒時間是晚上11點至凌晨1點，因為肝臟排毒需在熟睡中進(jìn)行，所以我們應(yīng)該盡早讓身體進(jìn)入睡眠狀態(tài)，讓肝臟得以完成廢物的代謝。希望以上內(nèi)容對您有所幫助，祝您生活愉快。