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21天減肥法中8天可以吃蛋清嗎？

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21天減肥法中8天可以吃蛋清嗎？

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肖舒
肖舒 解放軍總醫(yī)院第三醫(yī)學中心 主任醫(yī)師
21天減肥法中8天可以吃蛋清的，適量的吃一點蛋清是沒有太大的關系的，蛋清的營養(yǎng)比較豐富具有蛋白質(zhì)，減肥期間是需要有營養(yǎng)物質(zhì)的。想要減肥，還是要通過適量的運動，比如打太極，練瑜伽，騎單車游泳。