竺平
江蘇省中醫(yī)院
副主任醫(yī)師
假體周圍骨折可以通過強(qiáng)化骨骼、謹(jǐn)慎運(yùn)動(dòng)、保護(hù)假體及定期監(jiān)測(cè)等方式有效預(yù)防。重視日常骨骼健康，避免高風(fēng)險(xiǎn)動(dòng)作，是減少假體周圍骨折發(fā)生的重要手段。
1、強(qiáng)化骨骼健康
骨密度下降是導(dǎo)致假體周圍骨折的重要因素，因此日常需要注意保持骨骼健康。
飲食調(diào)整：多攝入含鈣和維生素D豐富的食物，如牛奶、魚類、堅(jiān)果、豆制品，幫助增強(qiáng)骨密度。
補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：對(duì)于缺鈣或維生素D明顯不足的人，特別是老年人，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣片和維生素D補(bǔ)充劑。
合理運(yùn)動(dòng)：低沖擊性的負(fù)重運(yùn)動(dòng)如快走、瑜伽有助于骨骼強(qiáng)健，同時(shí)避免劇烈運(yùn)動(dòng)對(duì)假體周圍骨骼的沖擊。
2、保護(hù)假體周圍組織
維持身體活動(dòng)時(shí)的穩(wěn)定性以及避免外力沖擊，是保護(hù)假體及其周圍骨骼的重要舉措。
謹(jǐn)慎活動(dòng)：避免做超過假體承受范圍的動(dòng)作，例如高強(qiáng)度的蹲跪動(dòng)作或快速轉(zhuǎn)身，重點(diǎn)鍛煉核心肌群，有助于保持身體平衡。
輔助工具：對(duì)于年長(zhǎng)者或平衡能力較差的人，可以選擇使用拐杖或步行輔助器減輕髖、膝假體的承重。
3、定期監(jiān)測(cè)與假體維護(hù)
保持對(duì)假體及周圍骨骼狀況的定期觀察，有助于提早發(fā)現(xiàn)潛在風(fēng)險(xiǎn)，降低骨折風(fēng)險(xiǎn)。
定期復(fù)診：進(jìn)行影像學(xué)檢查如X光或核磁共振，確認(rèn)假體的穩(wěn)固性以及骨骼健康狀況。
關(guān)注疼痛信號(hào)：出現(xiàn)膝蓋或髖關(guān)節(jié)假體周圍的異常疼痛，可能是微小裂紋的信號(hào)，需及時(shí)就醫(yī)排查隱患。
預(yù)防并發(fā)癥：控制糖尿病、骨質(zhì)疏松等相關(guān)慢性疾病，避免這些疾病加快骨折或假體松動(dòng)的發(fā)生。
預(yù)防假體周圍骨折需要從骨骼強(qiáng)化、行為規(guī)避和健康監(jiān)測(cè)等方面入手。關(guān)注飲食、保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、避免高風(fēng)險(xiǎn)動(dòng)作，同時(shí)定期檢查假體和骨骼狀況。當(dāng)出現(xiàn)不適或疑似問題時(shí)，及時(shí)咨詢專業(yè)通過積極的預(yù)防措施，可大幅降低假體周圍骨折風(fēng)險(xiǎn)，延長(zhǎng)假體使用壽命，提升生活質(zhì)量。
