鞏麗
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
主治醫(yī)師
腳踝扭傷導(dǎo)致韌帶斷裂需要及時(shí)就醫(yī)，治療方法包括保守治療和手術(shù)治療，具體選擇取決于損傷程度。輕微損傷可通過(guò)休息、冰敷、加壓包扎和抬高患肢緩解，嚴(yán)重?cái)嗔褎t需手術(shù)修復(fù)。
1、腳踝扭傷韌帶斷裂的原因
腳踝扭傷通常由于運(yùn)動(dòng)中的突然轉(zhuǎn)向、跳躍落地不穩(wěn)或外力撞擊導(dǎo)致。韌帶是連接骨骼的纖維組織，過(guò)度拉伸或撕裂會(huì)引發(fā)斷裂。常見(jiàn)原因包括運(yùn)動(dòng)損傷、意外跌倒或長(zhǎng)期慢性勞損。遺傳因素可能影響韌帶的強(qiáng)度，而環(huán)境因素如不平整的地面或不當(dāng)?shù)男咭矔?huì)增加風(fēng)險(xiǎn)。
2、腳踝扭傷韌帶斷裂的治療方法
治療方法根據(jù)損傷程度分為保守治療和手術(shù)治療。
- 保守治療：適用于輕微韌帶損傷。RICE原則是基礎(chǔ)：休息Rest避免負(fù)重，冰敷Ice減少腫脹，加壓包扎Compression穩(wěn)定關(guān)節(jié)，抬高患肢Elevation促進(jìn)血液循環(huán)。物理治療如超聲波、電療和漸進(jìn)性康復(fù)訓(xùn)練有助于恢復(fù)功能。
- 手術(shù)治療：適用于嚴(yán)重韌帶斷裂或保守治療無(wú)效的情況。常見(jiàn)手術(shù)包括韌帶修復(fù)術(shù)、韌帶重建術(shù)和關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度和肌肉力量。
3、康復(fù)期間的注意事項(xiàng)
康復(fù)期間需避免過(guò)早負(fù)重或劇烈運(yùn)動(dòng)，以免加重?fù)p傷。飲食上可增加富含蛋白質(zhì)、維生素C和鈣的食物，如雞蛋、橙子和牛奶，促進(jìn)組織修復(fù)。適度運(yùn)動(dòng)如腳踝屈伸練習(xí)和水中步行有助于恢復(fù)關(guān)節(jié)靈活性。定期復(fù)查，根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整康復(fù)計(jì)劃。
腳踝扭傷韌帶斷裂需根據(jù)損傷程度選擇治療方法，輕微損傷可通過(guò)保守治療恢復(fù)，嚴(yán)重?cái)嗔褎t需手術(shù)干預(yù)。康復(fù)期間需注意飲食和運(yùn)動(dòng)，定期復(fù)查以確保恢復(fù)效果。及時(shí)就醫(yī)和科學(xué)治療是恢復(fù)關(guān)節(jié)功能的關(guān)鍵。
