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一天中減肥運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間?

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一天中減肥運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間?

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曲中玉
曲中玉 山東省立醫(yī)院 副主任醫(yī)師
最好的時(shí)間是早上起床和傍晚的時(shí)候。減肥的關(guān)鍵在于合理飲食，充足睡眠，適當(dāng)鍛煉。一般晚飯不吃或者吃水果代替。同時(shí)遵循病員講訴的病癥，建議您看按時(shí)作息，要多喝水。