李青
北京安貞醫(yī)院
主任醫(yī)師
肩周炎的治療可以通過(guò)取穴配合針灸、推拿等方式緩解疼痛和改善活動(dòng)功能。常用穴位包括肩井、天宗、曲池等，結(jié)合藥物治療和康復(fù)鍛煉效果更佳。
1、肩井穴位于肩部最高點(diǎn)，是治療肩周炎的重要穴位。針灸肩井穴可以疏通經(jīng)絡(luò)，緩解肩部疼痛。推拿時(shí)可用拇指按壓肩井穴，力度適中，持續(xù)3-5分鐘，每日2-3次。
2、天宗穴位于肩胛骨中央，是緩解肩背疼痛的關(guān)鍵穴位。針灸天宗穴有助于改善局部血液循環(huán)，減輕炎癥。推拿時(shí)可用食指和中指按壓天宗穴，力度由輕到重，持續(xù)2-3分鐘，每日2次。
3、曲池穴位于肘橫紋外側(cè)端，是治療肩周炎的輔助穴位。針灸曲池穴可以調(diào)節(jié)氣血，緩解上肢麻木。推拿時(shí)可用拇指按壓曲池穴，力度適中，持續(xù)3分鐘，每日1-2次。
藥物治療方面，非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉可以有效緩解疼痛和炎癥。肌肉松弛劑如氯唑沙宗有助于減輕肌肉痙攣。中藥如獨(dú)活寄生湯、桂枝茯苓丸也有一定療效。
康復(fù)鍛煉對(duì)肩周炎的恢復(fù)至關(guān)重要。肩部擺動(dòng)練習(xí)可以增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度，方法是站立，雙手自然下垂，前后擺動(dòng)10-15次，每日2-3次。肩部旋轉(zhuǎn)練習(xí)可以改善肩部靈活性，方法是站立，雙手放在肩上，順時(shí)針和逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)各10次，每日2次。
肩周炎的治療需要綜合運(yùn)用取穴、藥物和康復(fù)鍛煉。堅(jiān)持治療和鍛煉，可以有效緩解癥狀，恢復(fù)肩部功能。定期復(fù)查和調(diào)整治療方案，有助于提高治療效果。
