魏碧荷
臨汾市人民醫(yī)院
主任醫(yī)師
蛋白粉的主要成分是蛋白質(zhì)，所以就其化學(xué)性質(zhì)而言吃蛋白粉不會(huì)引起失眠。假如你因?yàn)榉玫鞍追鄱?，那么蛋白粉中很有可能加有激素成分。大多?shù)人使用激素后會(huì)出現(xiàn)交感神經(jīng)興奮的表現(xiàn)情況，并且在補(bǔ)充蛋白粉前，都會(huì)進(jìn)行一定的健身運(yùn)動(dòng)，這使得心跳加快加強(qiáng)，新陳代謝亢進(jìn)，抑制了處理睡眠的副交感神經(jīng)，導(dǎo)致失眠的情況。假如是這樣的情況，不建議繼續(xù)服用?？梢赃x擇正規(guī)的渠道去購(gòu)買合規(guī)的蛋白粉制劑，或者可以通過(guò)食用蛋白質(zhì)含量高的食物來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)。比如豆類、花生、肉類、乳類、蛋類、魚(yú)蝦類。
