朱振國
鶴崗市人民醫(yī)院
副主任醫(yī)師
過度勞累可能會引起失眠。因為身體過度勞累或者是用腦過度，會導(dǎo)致大腦神經(jīng)中樞系統(tǒng)過于疲憊，容易引起植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，而使患者難以入睡，就可導(dǎo)致失眠。對于過度勞累所引起的失眠，患者應(yīng)當(dāng)適度休息。在工作中不要過于勞累，不要長時間加班，也不要熬夜，適度參加身體鍛煉。在睡前用熱水泡腳，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，有助于促進(jìn)睡眠。如果是由于精神緊張、心理壓力過大等因素所導(dǎo)致的失眠，主要是調(diào)整心理狀態(tài)，控制自己的情緒，消除緊張、焦慮的心理，這樣對身體有很大的好處。
