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大腿瘦小腿胖應(yīng)該注意什么？

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問題描述：
大腿瘦小腿胖應(yīng)該注意什么？

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李蕓
李蕓 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
減肥瘦身期間可以少吃一些高熱量、高脂肪的食物，多補(bǔ)充新鮮的蔬菜，適量的水果，在確保營養(yǎng)均衡的同時(shí)，每餐不要吃得過飽，主食以粗糧為主。日常生活中，每天要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如慢跑、減肥操，健美操，騎自行車，游泳等一些運(yùn)動(dòng)。

其它精選問題

推薦 哪些運(yùn)動(dòng)有助于排便

說到運(yùn)動(dòng)方面，還是推薦規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、走路、蹬車，再有一個(gè)就是傳統(tǒng)中醫(yī)的一些按摩，也可以促進(jìn)腸道的傳輸過程。另一方面，其實(shí)這些按摩也可能會(huì)有助于緩解這些病人的緊張、焦慮情緒，從而減輕患者支配腸道動(dòng)力和功能的神經(jīng)功能紊亂，間接地可能會(huì)使便秘的情況得到一定的緩解。

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