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大腿太粗怎么減才能瘦下來

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大腿太粗怎么減才能瘦下來

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李峰
李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
大腿太粗可以控制總熱量的攝入，可以適當(dāng)?shù)臏p少進(jìn)食白米飯，白面條以及高脂肪的食物，同時(shí)還應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，比如跳繩，跑步，蹲馬步，深蹲等，還可以對(duì)局部進(jìn)行按摩，排打。避免長時(shí)間的久坐。

其它精選問題

推薦 哪些運(yùn)動(dòng)有助于排便

說到運(yùn)動(dòng)方面，還是推薦規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、走路、蹬車，再有一個(gè)就是傳統(tǒng)中醫(yī)的一些按摩，也可以促進(jìn)腸道的傳輸過程。另一方面，其實(shí)這些按摩也可能會(huì)有助于緩解這些病人的緊張、焦慮情緒，從而減輕患者支配腸道動(dòng)力和功能的神經(jīng)功能紊亂，間接地可能會(huì)使便秘的情況得到一定的緩解。

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