禚洪慶
山東省立醫(yī)院
副主任醫(yī)師
孕婦容易高血壓的原因包括遺傳、環(huán)境因素、生理變化、病理影響等，預(yù)防和治療需從飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物等多方面入手。高血壓在孕婦中常見，尤其是妊娠期高血壓疾病，可能對(duì)母嬰健康造成嚴(yán)重影響。
1、遺傳因素。家族中有高血壓病史的孕婦更容易出現(xiàn)妊娠期高血壓。遺傳基因可能影響血管的彈性和血壓調(diào)節(jié)功能，導(dǎo)致血壓升高。建議有家族史的孕婦在孕早期進(jìn)行血壓監(jiān)測(cè)，并咨詢醫(yī)生制定預(yù)防措施。
2、環(huán)境因素。孕期壓力大、情緒波動(dòng)、睡眠不足等外部因素可能誘發(fā)高血壓。孕婦應(yīng)保持良好的心態(tài)，避免過度勞累，保證充足的睡眠。適當(dāng)進(jìn)行放松活動(dòng)，如冥想、深呼吸等，有助于緩解壓力。
3、生理變化。孕期體內(nèi)激素水平變化、血容量增加、心臟負(fù)擔(dān)加重等生理因素可能導(dǎo)致血壓升高。孕婦需定期產(chǎn)檢，監(jiān)測(cè)血壓變化。均衡飲食，控制鹽分?jǐn)z入，多吃富含鉀、鈣、鎂的食物，如香蕉、牛奶、堅(jiān)果等。
4、病理影響。妊娠期高血壓疾病包括妊娠高血壓、子癇前期、子癇等，可能引發(fā)嚴(yán)重并發(fā)癥。孕婦需密切監(jiān)測(cè)血壓，出現(xiàn)頭痛、視力模糊、水腫等癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)情況開具降壓藥物，如拉貝洛爾、硝苯地平等。
5、飲食調(diào)節(jié)。孕婦應(yīng)遵循低鹽、低脂、高纖維的飲食原則，避免高鹽、高糖、高脂肪食物。多吃新鮮蔬菜、水果、全谷物，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如魚類、豆類、瘦肉等。保持飲食均衡，有助于控制血壓。
6、適度運(yùn)動(dòng)。孕婦可進(jìn)行輕度運(yùn)動(dòng)，如散步、孕婦瑜伽、游泳等，有助于改善血液循環(huán)，降低血壓。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)避免劇烈活動(dòng)，保持適度，避免過度疲勞。運(yùn)動(dòng)前建議咨詢確保安全。
7、藥物治療。對(duì)于血壓控制不佳的孕婦，醫(yī)生可能會(huì)開具降壓藥物。常用的藥物包括拉貝洛爾、硝苯地平、甲基多巴等。孕婦需嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，不可自行調(diào)整劑量或停藥。定期復(fù)查，監(jiān)測(cè)血壓和胎兒發(fā)育情況。
孕婦高血壓需引起重視，通過遺傳因素、環(huán)境因素、生理變化、病理影響等多方面綜合分析，采取飲食調(diào)節(jié)、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療等措施，可有效預(yù)防和控制高血壓。定期產(chǎn)檢，密切監(jiān)測(cè)血壓變化，及時(shí)就醫(yī)，確保母嬰健康。孕婦應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，避免過度勞累，保持心情愉悅，有助于降低高血壓風(fēng)險(xiǎn)。
