陳健鵬
山東省立醫(yī)院
副主任醫(yī)師
男人吃三七對(duì)改善血液循環(huán)、保護(hù)心血管健康、提高免疫力以及促進(jìn)抗疲勞有顯著好處，但需根據(jù)體質(zhì)與劑量合理使用以免副作用。三七是中藥中珍貴的一種，長(zhǎng)期以來(lái)因其功效廣泛而備受關(guān)注，同時(shí)也應(yīng)注意禁忌癥，以保證安全和效果。
1促進(jìn)血液循環(huán)，保護(hù)心血管健康
三七含有皂苷類物質(zhì)，能夠有效促進(jìn)血液循環(huán)，減少血管壁粥樣斑塊的堆積，對(duì)于預(yù)防心腦血管疾病如高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化有幫助。男性常因工作壓力或不健康的生活習(xí)慣增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。通過(guò)適量服用三七，每天3-5克，用溫水沖泡服用，有助于降低血脂、改善微循環(huán)。但心腦血管重癥患者在服用三七前建議咨詢
2增強(qiáng)免疫力，抗炎抗氧化
三七中的多種植物化學(xué)成分對(duì)提升免疫力具有促進(jìn)作用，它可以增強(qiáng)人體對(duì)外界病毒與細(xì)菌的抵抗力，尤其適合易感冒、體質(zhì)較弱的男性。同時(shí)，三七中的抗氧化物質(zhì)能夠幫助緩解機(jī)體因年齡增長(zhǎng)導(dǎo)致的細(xì)胞老化。三七還具有一定的抗炎作用，可減少慢性炎癥對(duì)身體健康的損害。每日建議將三七粉與蜂蜜搭配，溫水沖服，以提升免疫效果。
3緩解疲勞，促進(jìn)精力恢復(fù)
三七的補(bǔ)益功效在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中被用來(lái)緩解疲勞、增強(qiáng)體力。對(duì)于因工作加班或日常繁忙而體力透支的男性來(lái)說(shuō)，適當(dāng)服用三七能起到一定的提神效果，中藥中常用于恢復(fù)精力與養(yǎng)腎益氣?？梢赃x擇三七粉搭配牛奶飲用，或用三七燉雞作為滋補(bǔ)食品。
4注意適量與禁忌
盡管三七的效果廣泛，但男性需特別注意其服用劑量和方式。過(guò)量服用可能出現(xiàn)上火、不適等副作用。心臟病患者、血壓過(guò)低或有凝血功能障礙的男性需謹(jǐn)慎使用，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，以免誘發(fā)不良反應(yīng)。
三七對(duì)男性在血管健康、免疫力提升以及緩解疲勞等方面有明顯益處，但必須根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和健康狀況科學(xué)服用。若有特殊體質(zhì)或處于疾病恢復(fù)期，應(yīng)先咨詢醫(yī)生后再選擇適合的劑量和療法。堅(jiān)持健康生活方式，三七才能更好發(fā)揮作用。
