亢曉冬
臨汾市人民醫(yī)院
主任醫(yī)師
寶寶補(bǔ)脾胃可以選擇助消化、溫和養(yǎng)脾的食物，例如山藥、小米、南瓜。合理搭配飲食不僅能幫助改善脾胃功能，還能為寶寶提供均衡營養(yǎng)。
1、山藥
山藥是一種天然的健脾食品，富含淀粉酶和多種營養(yǎng)成分，既容易消化吸收，又能改善寶寶脾胃虛弱的狀況。建議將山藥蒸熟后碾成山藥泥，或者用它熬粥，尤其適合6個月以上的寶寶。
2、小米
小米容易消化，且具有溫脾養(yǎng)胃的作用。用小米煮成粥是一種有效的做法，可以單獨熬制小米粥，或者搭配紅棗、胡蘿卜，增強(qiáng)口感和營養(yǎng)，尤其適合出現(xiàn)消化不良的寶寶。
3、南瓜
南瓜含有豐富的維生素A和膳食纖維，具有健脾和胃的作用。南瓜可以蒸熟后攪拌成南瓜泥，或者作為粥的輔料和米一起煮，既能提高寶寶食欲，又能緩解腸胃壓力。
4、蘋果
蘋果特別適合腸胃不適的寶寶。煮熟軟爛的蘋果泥不僅促進(jìn)腸胃蠕動，還能幫助緩解消化問題。尤其在寶寶出現(xiàn)輕微腹瀉時，蘋果中的果膠有吸附作用，可以改善癥狀。
5、紅棗
紅棗有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)血的效果，可以搭配米粥或蒸飯一起烹飪，為寶寶提供更全面的營養(yǎng)。
6、健脾的藥膳
除了上述食材，某些藥食同源的食物也有助于調(diào)理寶寶的脾胃。例如陳皮粥、山藥蓮子湯等，都可以按照寶寶月齡調(diào)整硬度和濃稠度。
寶寶脾胃虛弱可能和飲食不規(guī)律、喂養(yǎng)方式不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)。調(diào)整食物結(jié)構(gòu)的同時，也要注意少食多餐、避免寒涼食物，養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣。如果寶寶經(jīng)常出現(xiàn)食欲不振、腹脹、腹瀉或便秘等問題，建議及時咨詢兒科以明確具體病因并進(jìn)行針對性治療。
合理選擇助脾健胃的食物，不僅能幫助寶寶改善脾胃功能，還能奠定其健康成長的基礎(chǔ)。建議父母在飲食安排時，兼顧寶寶的消化能力，并密切關(guān)注身體反應(yīng)。
.jpg)
.jpg)
