劉奇英
臨汾市人民醫(yī)院
主任醫(yī)師
尿路結(jié)石患者應(yīng)多喝水，減少高草酸食物攝入，增加富含枸櫞酸的水果和蔬菜。尿路結(jié)石的形成與飲食、代謝異常、尿路感染等因素有關(guān)，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)是預(yù)防和緩解結(jié)石的重要措施。
1、多喝水是預(yù)防尿路結(jié)石的基礎(chǔ)。每天飲水量應(yīng)保持在2000-3000毫升，有助于稀釋尿液，減少結(jié)石形成的風(fēng)險。建議選擇白開水、淡茶或檸檬水，避免含糖飲料和碳酸飲料。
2、減少高草酸食物的攝入。草酸是尿路結(jié)石的主要成分之一，菠菜、巧克力、堅果等食物草酸含量較高，應(yīng)適量控制。烹飪時可以通過焯水的方式減少蔬菜中的草酸含量。
3、增加富含枸櫞酸的食物。枸櫞酸有助于抑制結(jié)石形成，檸檬、橙子、柚子等水果富含枸櫞酸，可以適量食用。蘋果、西瓜等水果也有助于促進排尿，減少結(jié)石風(fēng)險。
4、控制高嘌呤食物的攝入。動物內(nèi)臟、海鮮、啤酒等食物嘌呤含量較高，容易導(dǎo)致尿酸結(jié)石，應(yīng)盡量減少食用。適量攝入低脂乳制品和富含纖維的食物，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)代謝。
5、注意鈣的攝入。適量攝入鈣質(zhì)有助于減少草酸結(jié)石的形成，但應(yīng)避免過量。牛奶、豆制品、綠葉蔬菜是良好的鈣來源，但需注意與高草酸食物分開食用。
尿路結(jié)石的飲食調(diào)整需要長期堅持，結(jié)合適量運動和定期體檢，才能有效預(yù)防和緩解結(jié)石問題。如果出現(xiàn)嚴重癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，避免延誤治療。
