于淑霞
山東省立醫(yī)院
副主任醫(yī)師
雙側(cè)膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的物理療法包括熱療、冷療、超聲波治療和運(yùn)動(dòng)療法等，旨在緩解疼痛、改善關(guān)節(jié)功能。物理療法通過(guò)減輕炎癥、增強(qiáng)肌肉力量和改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度來(lái)幫助患者恢復(fù)。
1、熱療
熱療通過(guò)增加局部血液循環(huán)，放松肌肉，減輕關(guān)節(jié)僵硬和疼痛。常用的熱療方法包括熱水袋、熱敷包和紅外線燈。熱療適用于慢性疼痛和僵硬，但不適用于急性炎癥期。
2、冷療
冷療通過(guò)收縮血管，減少炎癥和腫脹，適用于急性疼痛和炎癥。冰袋、冷敷包和冷凝膠是常見(jiàn)的冷療工具。冷療時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每次15-20分鐘，避免凍傷。
3、超聲波治療
超聲波治療利用高頻聲波深入組織，促進(jìn)血液循環(huán)，加速組織修復(fù)，減輕疼痛和炎癥。治療時(shí)需由專(zhuān)業(yè)人員進(jìn)行操作，確保安全性和效果。
4、運(yùn)動(dòng)療法
運(yùn)動(dòng)療法通過(guò)增強(qiáng)肌肉力量，改善關(guān)節(jié)穩(wěn)定性和活動(dòng)度。低沖擊運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車(chē)和太極拳是理想選擇。力量訓(xùn)練如直腿抬高、靠墻靜蹲和腿部伸展有助于增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周?chē)∪狻?br>5、輔助設(shè)備
使用護(hù)膝、拐杖或助行器可以減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，改善行走能力。選擇合適的輔助設(shè)備需根據(jù)個(gè)人情況和
6、日常護(hù)理
保持健康體重，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或蹲下，穿舒適的鞋子，減少膝關(guān)節(jié)壓力。適當(dāng)?shù)男菹⒑突顒?dòng)平衡有助于緩解癥狀。
雙側(cè)膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的物理療法需要根據(jù)患者的具體情況制定個(gè)性化方案。熱療、冷療、超聲波治療和運(yùn)動(dòng)療法等多種方法結(jié)合使用，可以有效緩解疼痛，改善關(guān)節(jié)功能?；颊邞?yīng)在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生或物理治療師的指導(dǎo)下進(jìn)行，確保治療的安全性和效果。通過(guò)堅(jiān)持物理療法和日常護(hù)理，患者可以顯著提高生活質(zhì)量，延緩病情進(jìn)展。
