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裸睡能不能減肥？裸睡可不可以減肥

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問(wèn)題描述：
最近看到網(wǎng)上說(shuō)裸睡的好處很多，還可以減肥，是真的嗎？

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王強(qiáng)
王強(qiáng) 山東省立醫(yī)院 副主任醫(yī)師
有一定的促進(jìn)作用。在裸睡的時(shí)候，皮膚會(huì)與空氣直接接觸，從而能夠使身體高效散熱，保持較低的體溫，這從一定程度上來(lái)看可以迫使身體消耗更多的熱量來(lái)保暖，而棕色脂肪就是能量消耗、維持體溫的關(guān)鍵。所以如果長(zhǎng)期能夠堅(jiān)持裸睡的話，那么就能夠使人體增加更多的棕色脂肪，從而提高人體的新陳代謝，對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)是有一定促進(jìn)作用的。

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衰老的原因首先是因?yàn)槟挲g，隨著年齡的增大，就會(huì)出現(xiàn)衰老的現(xiàn)象，除此之外引起患者過(guò)度衰老的原因，首先可能是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間喝酒長(zhǎng)時(shí)間熬夜以后就有可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)嚴(yán)重衰老的現(xiàn)象，所以說(shuō)平時(shí)的時(shí)候建議患者養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量不要熬夜，不要喝酒。

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