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單純性肥胖怎樣減肥？

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單純性肥胖怎樣減肥？

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蘭軍良
蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
單純性肥胖首先在飲食上需要注意，要避免高脂肪，高熱量食物的攝入，可以吃的清淡一些，同時(shí)還應(yīng)該堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，比如游泳，打籃球，練瑜伽，普拉提，騎自行車(chē)等。減肥需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能看得到效果。