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為什么很多減肥操都是開(kāi)合跳？

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問(wèn)題描述：
為什么好多減肥操都有開(kāi)合跳

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李峰
李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
開(kāi)合跳是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，它可以提高人體心率，調(diào)動(dòng)身體脂肪運(yùn)動(dòng)，同時(shí)還可以鍛煉到腿部，手臂，肩膀等肌肉。每次做開(kāi)合跳10分鐘一天做五六次，能夠燃燒脂肪，如果堅(jiān)持的更久效果會(huì)更好。