張萌萌
山東省立醫(yī)院
副主任醫(yī)師
足跟痛通常由足底筋膜炎、跟腱炎或跟骨骨刺引起，常見于長時間站立、運(yùn)動過度或體重過重的人群。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療和手術(shù)干預(yù)。
1、足底筋膜炎是足跟痛的常見原因，表現(xiàn)為早晨起床時足跟疼痛。足底筋膜是連接腳跟和腳趾的厚帶狀組織，過度使用或長期壓力會導(dǎo)致其發(fā)炎。治療足底筋膜炎，可以通過拉伸運(yùn)動如足底筋膜拉伸、小腿拉伸來緩解癥狀。使用足弓支撐鞋墊或夜間夾板也有助于減輕疼痛。藥物治療包括非甾體抗炎藥如布洛芬，嚴(yán)重時可能需要局部注射皮質(zhì)類固醇。
2、跟腱炎是跟腱發(fā)炎引起的足跟痛，常見于跑步者或跳躍運(yùn)動員。跟腱是連接小腿肌肉和跟骨的肌腱，過度使用或突然增加運(yùn)動量會導(dǎo)致其發(fā)炎。治療跟腱炎，建議減少運(yùn)動量，避免劇烈活動。物理治療如超聲波治療、按摩和冰敷可以緩解炎癥。藥物治療包括口服非甾體抗炎藥，嚴(yán)重時可能需要手術(shù)治療如跟腱修復(fù)。
3、跟骨骨刺是跟骨底部形成的骨性突起，常與足底筋膜炎同時發(fā)生。骨刺本身不會引起疼痛，但會刺激周圍組織導(dǎo)致不適。治療跟骨骨刺，可以通過足底筋膜拉伸、足弓支撐鞋墊來減輕壓力。物理治療如超聲波治療、沖擊波治療可以緩解癥狀。藥物治療包括口服非甾體抗炎藥，嚴(yán)重時可能需要手術(shù)切除骨刺。
足跟痛的治療需要根據(jù)具體原因采取相應(yīng)措施。休息、物理治療和藥物治療是常見的方法，嚴(yán)重時可能需要手術(shù)干預(yù)。保持良好的足部健康，避免過度使用和突然增加運(yùn)動量，可以有效預(yù)防足跟痛的發(fā)生。如果癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)，以獲得專業(yè)的診斷和治療。
