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低血糖怎樣調(diào)理好得快

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低血糖怎樣調(diào)理好得快

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李宏
李宏 北京大學第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
輕度的低血糖，能夠有饑餓感，心慌，多汗，面色蒼白，能夠喝點葡萄糖水大概白糖水，也能夠吃點餅干，糖塊等食物，多可以很快糾正。多吃一些菌類，糙米，谷類，麥麩餅，鮮奶，酸奶等。

其它精選問題

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血糖高的人群，在選擇主食時盡量選擇升糖指數(shù)偏低的主食，可以在經(jīng)理經(jīng)驗中摻入雜糧來降低總體的升糖指數(shù)。紅薯中的淀粉屬于抗性淀粉，相對于平常吃的精米精面而言，它的升糖指數(shù)會偏低一些，但是紅薯也不能多吃，過多的進食紅薯也會造成血糖的升高。值得注意的是進食紅薯時應該減少其他主食的攝入量。

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